Mahasatvaa Sarita: Meditace na podporu 6.čakry
MEDITACE MATKA – DÍTĚ (SÁNÍ Z PRSU)
Meditaci Sání prsu můžete praktikovat, ať jste nebo nejste milenci, nezahrnuje pohlavní styk. Žena je v roli matky, která má dítě, a muž se stane dítětem. Po meditaci byste neměli za žádných okolností vstoupit do pohlavního styku. Zničilo by to jemný vnitřní proces, který byl aktivován ve vás obou. Jestliže jste vy a váš partner milenci, můžete vstoupit do sexuálního spojení až po několika hodinách. Může se vám přihodit, že do vás vstoupí během meditace velká touha po sexuálním spojení, protože jste otevření, intimní a zranitelní. Občas má muž strach ze ztráty svého mužství a bude si to chtít dokázat tím, že by chtěl sex. Když se žena uvolní ve svých prsou, může někdy cítit velký příval potěšení, Pouze pokračujte v pozorování těchto pocitů, ale nedovolte jim, aby vás mátly. Sání je, když dítě hledá výživu, a ne, když se muž k vám obrací jako k ženě. Je to velký rozdíl. Jestliže si v tom nejste jistí, pozorujte dítě, jak saje z mateřského prsu. Tuto meditaci byste měli udělat desetkrát, nejlépe každý den po dobu deseti dnů.
Jedna fáze (20 min): Když jste žena, vezměte na sebe roli matky se svým dítětem. Držte svého partnera a buďte s ním přesně jako žena se svým miminkem. Nemluvte na něj jinak než dětsky.
Když jste muž, staňte se dítětem. Stočte se v partnerčině náručí a sajte její prsy po 20min.
Po meditaci se pusťte, vzájemně se s vděčností ukloňte a oddalte se od sebe bez mluvení. Za žádných okolností byste neměli začít s pohlavním stykem.
MEDITACE DÝCHÁNÍ DO ČAKER
Můžete tuto meditaci dělat sami nebo s partnerem. Mnoho lidí dýchá velmi povrchně jenom do velmi malé části svých plic. Touto meditací spustíte schopnost prány se transformovat, a to tak, že dýcháte do každé jednotlivé čakry. Neexistuje nic lepšího k aktivaci čistého dynamického pohybu energie v systému čaker. Když je energie ve vztahu zablokovaná, pomůže vám to projít překážkami, ať již jsou fyzické nebo psychické. Také vám to může přinést obrovskou schopnost intimity.
Trvá 10 minut vystoupat po čakrách a 3 zase sestoupit. Dělejte tuto meditaci samostatně anebo mezi dalšími meditacemi, což vám pomůže naplno se otevřít a jít hlouběji.
VARIANTA PRO JEDNOTLIVCE
První krok: Stůjte v uvolněné pozici, kolena lehce povolená, oči zavřené. Začněte dýchat s otevřenými ústy a směřujte svůj dech do první čakry. Váš dech se může měnit, občas bude pomalý, jindy rychlý jako funění psa, občas můžou přijít zvuky, při kterých dech uvolňuje emoce. Vaše tělo se může také chvět a třást. Takto dýchejte po dobu 1-2 minut.
Druhý krok: Přesuňte svůj dech do druhé čakry. Jak se čakra třesením otevírá, pokračujte v uvolňování svého těla a emocí. Tímto způsobem přenášejte postupně dech z jedné čakry do druhé až nahoru k sedmé čakře. Celý proces, vedoucí od první čakry do korunní čakry, trvá 10 minut.
Třetí krok: Když jste ukončili dýchání v temenní čakře, můžete začít dýchat čakrami směrem dolů, což vám tentokrát zabere jen 30 sekund v každé čakře. Celá cesta zpět dolů do sexuálního centra by vám mohla zabrat asi 3 minuty.
Čtvrtý krok: Opakujte celý proces ještě dvakrát, pokaždé s větší plností. Celý proces zabere kolem 45 minut. Na konci si na 15 minut sedněte nebo lehněte a jenom odpočívejte s vědomím všech sedmi čaker, které společně vibrují.
VARIANTA S MILENCEM
První krok: Sedíte pohodlně, dotýkáte se zády, nejdříve dýcháte nahoru a potom Dolů čakrami, jak je popsáno na předcházející straně. Přestože se zaměřujete na své vlastní dýchání, přítomnost vašeho partnera vás bude podporovat a prohloubí to vaši zkušenost.
Druhý krok: Otočte se a posaďte se do pozice Yab Yum (pozice vsedě čelem k sobě tak, že žena sedí na muži a nohy má ovinuté kolem). Žena možná bude potřebovat polštář, aby měla pod zadkem oporu. Znova dýchejte do čaker, tentokrát s ještě větší plností, nejdříve nahoru a potom znova dolů. Když dojdete do šesté čakry, dejte k sobě čela, abyste zvětšili otevření vašich třetích očí a prohloubili intimitu. Buďte tak divocí, jak chcete, skutečně to dovolte!
Třetí krok: Společně si lehněte k sobě přední částí těla. Dýchejte do první čakry a potom do ostatních, pokračujte postupně přes všechny čakry směrem nahoru do sedmé. Jak jdete čakrami směrem dolů, představte si, že zvete kvalitu světla a požehnání z korunní čakry, aby žehnala vašemu svazku. Až ukončíte sestup, pouze zůstaňte v tichosti v objetí po dobu 15 minut. Dovolte všem vašim sedmi čakrám společně vibrovat.
Autor: Mahasatvaa Sarita - jedna z hlavních hostů festivalu Oslava Života 2013
